Bewust “zijn” in het park

Opmerkelijk bewust

Na het succes van de parksessies Mindfulness 2025, kon dit jaar een vervolg natuurlijk niet uitblijven. Ook dit jaar kwamen we 3 keer samen en stonden we met een enthousiaste groep van 8 deelnemers klaar voor de Mindfulness sessies van Lennar Imandt. Zowel oude bekenden als nieuwe gezichten genoten van de lessen opmerkelijk bewustzijn in het park.

Even helemaal zen

Met een aantal eenvoudige instructies laat Lennar ons extra bewust worden. Bewust van de omgeving, het moment, een herinnering of emotie. Een uur lang parkeren we onze dagelijkse beslommeringen. Horen het verkeer op de Akersteenweg, maar storen ons er niet aan. Voelen het gras gezellig kriebelen en worden zo zen dat er zelfs een vlinder ongemerkt op een deelnemer neerstrijkt tijdens een oefening.

Parktraditie?

Tijdens de laatste sessie in het gouden zonlicht onder de platanen, sluiten we onze gezamenlijke mindfulness reis af met thee en koekjes aan de grote picknicktafel. Persoonlijk voelt het als een kleine opfriscursus voor lichaam en geest. Ik hoop van harte dat dit een terugkerende parktraditie mag worden, met speciale dank aan Lennar.

Meer info?

Voor meer informatie over de achtergrond van mindfulness en de eerstkomende training kijk op: www.ikbenimandt.nl