Mindfulness bij de Groene Poort Oost
In het voorjaar van 2025 ontmoette ik Simone en Mariette bij de Groene Poort Oost. Zij zijn al langere tijd betrokken als kernteamleden bij dit prachtige landschap in wording. Tijdens ons gesprek kwam ook vrijwilligerswerk ter sprake. Iets doen waarbij de Groene Poort Oost als verbindend element wordt ingezet.
Ik was even bang dat mij gevraagd zou worden om met het groen aan de slag te gaan – met mijn twee linkerhanden niet mijn sterkste kant – maar tot mijn eigen verrassing opperde ik dat ik misschien iets met mindfulness zou kunnen organiseren.
Tot mijn verbazing (en vreugde) werd daar enthousiast op gereageerd. We besloten meteen door te pakken: data plannen, een rustige plek uitzoeken, en aankondigingen plaatsen in de nieuwsbrief en op sociale media. De vraag was natuurlijk: zou er wel iemand komen opdagen?
Het resultaat: vijf sessies van een uur op dinsdagavonden en zondagochtenden in augustus. Soms deden wel zestien wijkbewoners mee. We oefenden met simpelweg aandachtig zijn: aanwezig bij wat je denkt, hoort, voelt en ervaart, zittend op een mat, kussen of stoel, soms mindfulness in beweging, alleen maar zijn. In stilte.
Fijne gevoelens, onprettige gedachten, last van je rug of benen, bijna in slaap vallen, humor. Alles kon er zijn.
Deelnemers kwamen uit alle hoeken: bekenden en onbekenden, ervaren mindfulness- of yoga beoefenaars én mensen die nog nooit van mindfulness hadden gehoord; jong en oud, mannen en vrouwen. Eigenlijk een mooie afspiegeling van de wijk, misschien zelfs van de maatschappij.
Wat me vooral raakte was de toewijding en nieuwsgierigheid van de deelnemers. Bereidheid om de eigen ervaring te onderzoeken, om te luisteren naar die van een ander. Er was herkenning, geduld, respect – niemand die oordeelde, iedereen gaf ruimte.
En alle geplande sessies gingen door: in de zon, maar ook in de miezerregen, met de ware ‘diehards’.
Wat mij betreft was dit experiment geslaagd en smaakt het naar meer. Ik kijk uit naar de zomer van 2026! Voel je welkom om mee te doen.
Lennar Imandt
Reactie van een deelnemer
Ik ben deelnemer geweest aan de mindfulnesstraining. Ik heb genoten van de rustige, overtuigende houding van de trainer. IK heb in korte tijd een aantal zaken geleerd en opgenomen die mij verder op mijn leerpad gebracht hebben en die ik blijf gebruiken in de toekomst. Verder heb ik enkele bijzondere momenten hierdoor beleefd.
Al met al een aanrader voor beginners en gevorderden.
Wil